W Klubie Seniora odbył się kolejny cykl zajęć wspierających aktywność, rozwój i integrację osób starszych. Spotkania były okazją do wspólnego spędzania czasu, zdobywania nowych umiejętności oraz dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne.

W ramach wsparcia w zakresie kultury fizycznej seniorzy uczestniczyli w grupowych zajęciach ruchowych obejmujących ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni, poprawiające koordynację ruchową oraz ogólną sprawność. Program ćwiczeń został dostosowany do indywidualnych możliwości zdrowotnych uczestników i obejmował m.in. ćwiczenia oddechowe oraz wzmacniające mięśnie nóg, rąk i tułowia.

Podczas zajęć rozwijających kreatywność i zainteresowania uczestnicy wykonywali własnoręcznie garnuszki z gliny oraz tworzyli wiosenne dekoracje z kreatywnych drucików. Warsztaty były okazją do rozwijania zdolności manualnych, wyobraźni oraz wspólnej twórczej pracy.

Ważnym elementem programu było także wsparcie w zakresie zdrowia. Seniorzy uczestniczyli w grupowych konsultacjach z ratownikiem medycznym, podczas których poznali zasady rozpoznawania stanów zagrożenia życia oraz podstawy udzielania pierwszej pomocy. Omawiano schemat postępowania z poszkodowanym, sposób prawidłowego wzywania pomocy, zasady resuscytacji krążeniowo-oddechowej, a także postępowanie w przypadku zadławień, krwotoków i ran.

Dużą rolę odegrały również zajęcia kulturalne i muzyczne. Podczas spotkania „Śpiewanki z dawnych lat” seniorzy wspólnie śpiewali znane i lubiane utwory, takie jak „Szła dzieweczka do laseczka”, „Hej sokoły”, „Umówiłem się z nią na dziewiątą”, „Ta ostatnia niedziela” czy „Gdzie się podziały tamte prywatki”. Odbyły się także zajęcia filmowe, podczas których seniorzy przypomnieli sobie klasykę polskiego kina „Noce i dnie”, „Znachor” oraz rozpoczęli oglądanie popularnego z 1981r. serialu pn. „Dynastia”. Wiele radości przyniosła także muzyczna zabawa „Zgadnij, co to za piosenka?”, która pobudziła pamięć i wywołała wiele wspomnień.

Seniorzy uczestniczyli również w grupowym poradnictwie psychologicznym. Podczas warsztatów rozmawiano o zdrowiu psychicznym, sposobach radzenia sobie z trudnościami oraz poznawano techniki relaksacyjne. Jedno ze spotkań poświęcone było emocji złości – czym jest, czy jest potrzebna i jak można ją wyrażać w bezpieczny sposób. Uczestnicy dzielili się także własnymi doświadczeniami.

Ważnym tematem była także kwestia bezpieczeństwa. Podczas grupowych konsultacji z adwokatem i prawnikiem seniorzy dowiedzieli się, jak rozpoznawać oszustwa kierowane wobec osób starszych. Poruszono również zagadnienia dotyczące sporządzania testamentu, jego ważności i zasad, a także kwestie wydziedziczenia. Omówiono także techniki manipulacyjne stosowane podczas pokazów handlowych.

Zajęcia w Klubie Seniora są nie tylko okazją do zdobywania wiedzy i nowych umiejętności, ale przede wszystkim do budowania relacji, aktywnego spędzania czasu i wzmacniania poczucia wspólnoty.