W ostatnim czasie w Klubie Seniora odbył się cykl różnorodnych zajęć wspierających aktywność, zdrowie oraz integrację osób starszych. Uczestnicy mieli okazję wziąć udział w spotkaniach rozwijających zarówno sprawność fizyczną, jak i kreatywność oraz dobrostan psychiczny.

Najważniejsze informacje

Aktywność fizyczna:

grupowe zajęcia ruchowe, ćwiczenia oddechowe oraz wzmacnianie mięśni nóg, rąk i tułowia

Zajęcia kreatywne:

maski karnawałowe, zimowe pejzaże, warsztaty mydlarskie, szkatułki z gipsu i ozdobne serduszka

Wsparcie zdrowotne:

grupowe konsultacje z pielęgniarką o zdrowym stylu życia, profilaktyce i chorobach przewlekłych

Integracja i kultura:

wspólne kolędowanie, taniec, ruch przy muzyce oraz uroczystość z okazji Dnia Babci i Dziadka

W ramach wsparcia w zakresie kultury fizycznej seniorzy uczestniczyli w grupowych zajęciach ruchowych obejmujących ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni, poprawiające koordynację ruchową oraz ogólną sprawność organizmu. Program zajęć został dostosowany do możliwości zdrowotnych uczestników i obejmował m.in. ćwiczenia oddechowe oraz wzmacniające mięśnie nóg, rąk i tułowia.

Dużym zainteresowaniem cieszyły się również zajęcia rozwijające kreatywność i zainteresowania. Podczas warsztatów seniorzy wykonywali maski karnawałowe, tworzyli zimowe pejzaże, brali udział w warsztatach mydlarskich, przygotowywali szkatułki z gipsu oraz uczestniczyli w warsztatach plastycznych, podczas których powstawały ozdobne serduszka.

Ważnym elementem spotkań było także wsparcie w zakresie zdrowia. Seniorzy uczestniczyli w grupowych konsultacjach z pielęgniarką dotyczących zdrowego stylu życia oraz profilaktyki i radzenia sobie z chorobami przewlekłymi.

Klub Seniora dba również o kontakt z kulturą i sztuką. W ramach zajęć muzycznych odbyło się wspólne kolędowanie oraz spotkania z tańcem i ruchem przy muzyce. Szczególnym wydarzeniem była organizacja uroczystości z okazji Dnia Babci i Dziadka, w której udział wzięły dzieci ze Szkoły Podstawowej w Lubiczu, tworząc wyjątkową atmosferę międzypokoleniowej integracji.

Seniorzy mogli także skorzystać z grupowego poradnictwa psychologicznego. Podczas warsztatów poruszano tematy postanowień noworocznych, ich znaczenia w życiu codziennym, a także rozmawiano o potrzebach – ich rozpoznawaniu oraz podziale na ważne i pilne. Jedno ze spotkań poświęcone było emocjom, w szczególności smutkowi – czym jest, jak go doświadczamy i w jaki sposób możemy sobie z nim radzić.